人流后身体虚弱怎么调理?-广东母婴育儿网
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人流后身体虚弱怎么调理?

发表日期:2018-06-08 | 来源 :广东母婴育儿网  

很多意外怀孕的女性都会选择人流,人流后身体也是很虚的,人流和生孩子一样都需要好好补身体,人流后要多吃高蛋白的食物,多喝水,多吃水果才能够让身体尽快恢复。

1、多吃含蛋白质食物 蛋白质是组成人体抗体的重要部分,一旦摄入不足,机体抵抗力就容易下降,女性在做完人流之后可以多吃一些猪肉,鸡肉,蛋类,奶类,豆制品来补充蛋白质,对人流术后恢复健康是有一定益处的。

2、人流之后多补水 女性在做完人流之后身体过于虚弱,很容易出汗,而在出汗的过程中身体内的水溶性维生素会随着汗液大量排出,尤其是维生素B1,维生素B2,维生素C等,因此做完手术之后女性应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,多补水,才能更多的补充恢复身体所需的维生素。

3、人流后吃水果补身体 很多水果中含有人体所需的各类营养元素,人流之后可以多吃以下水果来调养。 桂圆 桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,具有很好的补血益脾功效。做完人流之后的女性身体比较虚弱,适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。女性做完人流之后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料。所以,人流之后多吃些香蕉能够有效补充铁质。 红枣 红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣可以说是水果中最好的补药,具有补脾和胃、调整血脉、的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用。

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